GFK

GEWALTFREIE KOMMUNIKATION - ANGEBOTE

YOGAFERIEN
YOGA & GEWALTFREIE KOMMUNIKATION

27.- 29. März 2026

Anreise Freitag 15.00 Uhr / Abreise Sonntag 15.00 Uhr

Kosten für Yoga 170 Euro

Kosten für Übernachtung inkl. Verpflegung

300 Euro EZ / 250 Euro DZ

Seminarhotel Kunze-Hof in 26937 Stadland

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In der Ruhe liegt die Kraft

Entdecke die Kraft der Stille: Yoga als Weg zum inneren Gleichgewicht.

Durch regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis können wir bewusste Pausen einlegen, um Ablenkungen zu reduzieren und uns zu konzentrieren.

Gezielte Yogaübungen helfen dabei, innere Unruhe abzubauen und in stressigen Situationen Gelassenheit zu bewahren.

Mit Hilfe der gewaltfreien Kommunikation können wir auch in Gesprächen bewusste innere Pausen einlegen und wahrnehmen was uns bewegt. Dies kann uns helfen in Konfliktsituationen gelassener zu bleiben.

11. HAMBURGER GFK TAGE

11. - 12. April 2026

Rudolf Steiner Haus . Mittelweg 11-12 . 20148 Hamburg

Info und Anmeldung
www.gfk-verein.hamburg

GEWALTFREIE KOMMUNIKATION (GfK) - ANMELDUNG
Anja Hermes
Mobil 0174 - 96 25 104 | Tel. 040 - 642 24 656
anja@hermesyoga.de

COACHING ZU EINEM PERSÖNLICHEN THEMA

Unter Coaching verstehe ich eine Unterstützung für Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Es kann Klarheit entstehen, neue Sichtweisen und neue Aspekte können hervortreten und festgefahrene Situationen können wieder ins fließen kommen.

Dabei ist jeder Mensch und jedes Anliegen einzigartig, hier ist mir wichtig einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, mit Verständnis und Empathie um so die Schätze aus schwierigen oder herausfordernden Situationen bergen zu können.

Bei Interesse freue ich mich wenn sie mit mir Kontakt aufnehmen und wir können gerne ein telefonisches Vorgespräch vereinbaren.

COACHING TERMINE NACH VEREINBARUNG

Kosten für 60 Minuten 120 Euro

Anja Hermes
Mobil 0174 - 96 25 104 | Tel. 040 - 642 24 656
anja@hermesyoga.de

ÜBER GFK

GEWALTFREIE KOMMUNIKATION nach marshall rosenberg

Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht, eine tiefe, einfühlsame Verbindung zu uns und anderen herzustellen. Sie ist sowohl beim Kontakt im Alltag als auch beim Lösen von Konflikten im privaten wie auch beruflichen Bereich nützlich. Im Vordergrund steht eine wertschätzende Beziehung, Empathie und Mitgefühl für uns selbst und andere. Es geht darum, mit dem Herzen zu verstehen.

Bei dem Wort “Gewalt” denkt man häufig an körperliche Gewalt. Doch Gewalt beginnt bereits früher, in unseren Gedanken und Worten. Unnötig zu erwähnen welche emotionalen Wunden Worte hinterlassen können. Aus Sicht des Begründers der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) Marshall Rosenberg, beginnt Gewalt dann, wenn unsere innere Ausrichtung auf Bewertungen, Urteile und Kritik ausgerichtet ist. In der GfK versuchen wir unsere Aufmerksamkeit darauf zu richten, was wir selber gerade brauchen, statt auf das, was der andere falsch gemacht hat.

GfK ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation, sondern darüber hinaus eine innere Haltung, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen stärkt. Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. Mit der Hilfe von GfK können Sie die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und von gegenseitigem Vertrauen geprägte Verbindungen zu anderen Menschen herstellen. Auf diese Weise kann die GfK ganz wesentlich zu Zufriedenheit und Wohlbefinden beitragen.

GfK richtet sich an Einzelpersonen, Familien, Paare, Institutionen und Unternehmen, die

- sich nach authentischen und wertschätzenden Umgang sehnen.
- Ihre Beziehungen vertiefen und wahrhaftige Verbindung aufbauen möchten.
- nach einem Werkzeug suchen, um Konflikte konstruktiv zu lösen.
- sich ehrlich, klar und respektvoll ausdrücken möchten.

Anmeldung

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Anja Hermes
Mobil 0174 - 96 25 104 | Tel. 040 - 642 24 656
gfk@hermesyoga.de