GEWALTFREIE KOMMUNIKATION - ANGEBOTE
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EINFÜHRUNG IN DIE GFK
5 Dienstage 01.-29. September 2026
18.30 - 20.00 Uhr
Kostenfrei
Online
GfK ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation, sondern darüber hinaus ein inneres erleben, welches menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen verbindet. Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen in der Verbindung.
Mit ihrer Hilfe können wir die Qualität unserer Beziehungen verbessern und von gegenseitigem Vertrauen geprägten Kontakt zu anderen Menschen herstellen.
Auf diese Weise trägt die Gewaltfreie Kommunikation ganz wesentlich zu unsere Zufriedenheit, Wohlbefinden und Frieden in uns und unseren Verbindungen bei.
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YOGA UND ACHTSAME BEGEGNUNG
13.-15. November 2026
Anreise Freitag 15.00 Uhr / Abreise Sonntag 14.00 Uhr
Seminarkosten 170 Euro + Mwst.
Übernachtung inkl. Verpflegung
300 Euro EZ / 250 Euro DZ
Seminarhotel Kunze-Hof in 26937 Stadland
Yoga und achtsame begegnung
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Yoga ist ein ganzheitliches System das uns auf verschiedenen Ebenen entspannt. Körperliche Bedürfnisse werden genauso berücksichtigt wie geistige und emotionale.
Die Körperübungen (Asanas) sind so gestaltet das du sie nach deinen Möglichkeiten ausführen kannst und darin Hilfestellung bekommst. Du kannst dich voll und ganz auf dich konzentrieren.
Wir werden an diesem Wochenende außerdem die Dyaden Meditation praktizieren. Hierbei handelt es sich um eine Begegnung zu zweit, in der du deine Gedanken und Gefühle mitteilen kannst und aktives Zuhören durch dein präsentes Gegenüber erlebst. Die Dyaden Meditation erleichtert uns den Zugang zu unserer inneren Weisheit und schafft eine Nähe die wir im Alltag oft nicht zulassen und in die wir im geschützten Raum leichter eintauchen können.
Durch die Praxis von Yoga und dem achtsamen Raum in der Dyade entsteht in dir tiefe Entspannung und Verbindung, die dir hilft mit Herausforderungen umzugehen und wie ein kleiner inspirierender Urlaub wirkt, der dich erfrischt.
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GEWALTFREIE KOMMUNIKATION (GfK) - ANMELDUNG
Anja Hermes
Mobil 0174 - 96 25 104 | Tel. 040 - 642 24 656
anja@hermesyoga.de
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COACHING/BEGLEITUNG
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Unter Coaching/Begleitung verstehe ich eine Unterstützung für Menschen in Veränderungsprozessen und/oder Konfliktsituationen.
Es kann Klarheit entstehen, neue Sichtweisen und neue Aspekte können hervortreten und festgefahrene Situationen können wieder ins fließen kommen.
Dabei ist jeder Mensch und jedes Anliegen einzigartig, hier ist mir wichtig einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, mit Verständnis und Empathie um so die Schätze aus schwierigen oder herausfordernden Situationen bergen zu können.
Begleitung für Paare biete ich zusammen mit meinem Mann an.
Bei Interesse freue ich mich wenn sie mit mir Kontakt aufnehmen und wir können gerne ein telefonisches Vorgespräch vereinbaren.
COACHING TERMINE NACH VEREINBARUNG
Kosten für 60 Minuten 80 Euro
Anja Hermes
Mobil 0174 - 96 25 104 | Tel. 040 - 642 24 656
anja@hermesyoga.de
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ÜBER GFK
GEWALTFREIE KOMMUNIKATION nach marshall rosenberg
Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht, eine tiefe, einfühlsame Verbindung zu uns und anderen herzustellen. Sie ist sowohl beim Kontakt im Alltag als auch beim Lösen von Konflikten im privaten wie auch beruflichen Bereich nützlich. Im Vordergrund steht eine wertschätzende Beziehung, Empathie und Mitgefühl für uns selbst und andere. Es geht darum, mit dem Herzen zu verstehen.
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Bei dem Wort “Gewalt” denkt man häufig an körperliche Gewalt. Doch Gewalt beginnt bereits früher, in unseren Gedanken und Worten. Unnötig zu erwähnen welche emotionalen Wunden Worte hinterlassen können. Aus Sicht des Begründers der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) Marshall Rosenberg, beginnt Gewalt dann, wenn unsere innere Ausrichtung auf Bewertungen, Urteile und Kritik ausgerichtet ist. In der GfK versuchen wir unsere Aufmerksamkeit darauf zu richten, was wir selber gerade brauchen, statt auf das, was der andere falsch gemacht hat.
GfK ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation, sondern darüber hinaus eine innere Haltung, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen stärkt. Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. Mit der Hilfe von GfK können Sie die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und von gegenseitigem Vertrauen geprägte Verbindungen zu anderen Menschen herstellen. Auf diese Weise kann die GfK ganz wesentlich zu Zufriedenheit und Wohlbefinden beitragen.
GfK richtet sich an Einzelpersonen, Familien, Paare, Institutionen und Unternehmen, die
- sich nach authentischen und wertschätzenden Umgang sehnen.
- Ihre Beziehungen vertiefen und wahrhaftige Verbindung aufbauen möchten.
- nach einem Werkzeug suchen, um Konflikte konstruktiv zu lösen.
- sich ehrlich, klar und respektvoll ausdrücken möchten.
Anmeldung
GEWALTFREIE KOMMUNIKATION (GfK) - ANMELDUNG
Anja Hermes
Mobil 0174 - 96 25 104 | Tel. 040 - 642 24 656
gfk@hermesyoga.de
Jenseits von richtig und falschgibt es einen Ort.
Dort treffen wir uns. Rumi
